Tantra Challenge: Erwecke deine sexuelle Energie

Vielleicht fühlen sich Lust und Sinnlichkeit gerade an wie etwas aus einem früheren Kapitel deines Lebens, weit weg und fast fremd geworden. Die Tantra Challenge ist eine Reise von 21 Tagen für Frauen zurück zu Erregungsfähigkeit und sexueller Energie, mit Atemarbeit, bewusster Berührung und Tantra.

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Vielleicht hast du gelernt, deine Lust zu kontrollieren, bevor du sie überhaupt fühlen durftest.

Sinnlichkeit wurde zu etwas, das du eher leistest oder performst, statt es wirklich zu empfinden.

Tantra bringt dich zurück zu dem, was du eigentlich schon immer warst: lebendig, spürend, ganz.

Die Grundlagen

Vier Wege zurück zu deiner Lust

Tantra verbindet östliche Körperlehre mit sehr praktischer Erfahrung. In der Challenge arbeiten wir mit vier Grundpfeilern.

Atemarbeit

Bewusstes Atmen, damit aufsteigende Erregung nicht abgewürgt, sondern durch deinen ganzen Körper geleitet wird.

Bewusste Berührung

Berührung ganz ohne Ziel, nur um wirklich zu spüren, was gerade da ist, bei dir selbst oder mit einem Partner.

Energiearbeit

Sexuelle Energie als Lebenskraft verstehen und lernen, sie im Körper aufsteigen zu lassen, statt sie sofort abzuleiten.

Weibliche Sinnlichkeit

Praktiken wie die Hirschkuh Übung, um deine natürliche Erregungsfähigkeit und Lebendigkeit wieder zu wecken.

So läuft es ab

21 Tage, ein Impuls pro Tag

1 Täglicher Impuls. Jeden Tag eine kurze Übung oder Meditation direkt in deinem Kursbereich, meist 15 bis 20 Minuten.
2 Allein oder zu zweit. Die meisten Übungen praktizierst du für dich, manche lassen sich mit einem Partner vertiefen, ganz wie du magst.
3 Kein Leistungsdruck. Es geht nicht um Technik oder Performance, sondern ums Spüren, in deinem eigenen Tempo.
4 Reflexion. Kurze Fragen nach jeder Übung, damit verankert, was sich für dich verändert.

Für dich, wenn

Die Challenge ist genau richtig, wenn

＋ du das Gefühl hast, von deinem Körper eher getrennt als verbunden zu sein.
＋ du Lust und Erregung eher kontrollierst, als sie wirklich zuzulassen.
＋ du dir mehr Sinnlichkeit in deinem Alltag wünschst, mit oder ohne Partner.
＋ du bereit bist, dir selbst wieder mit Neugier statt Scham zu begegnen.

Vielleicht fragst du dich

Kurz und ehrlich beantwortet

Wie explizit wird es?

Ehrlich: wir arbeiten direkt mit deiner sexuellen Energie, deinem Körper und deiner Erregungsfähigkeit, das ist ein zentraler Teil von Tantra. Alles passiert in deinem eigenen Tempo, komplett privat bei dir zuhause.

Muss ich einen Partner haben?

Nein. Die meisten Übungen sind für dich allein konzipiert, einige lassen sich optional zu zweit vertiefen.

Ist das esoterisch oder religiös?

Tantra hat spirituelle Wurzeln, in der Challenge geht es aber vor allem um sehr praktische Körperübungen und Atemübungen. Kein Dogma, keine Verpflichtung zu einem bestimmten Glauben.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein, überhaupt nicht. Die Challenge ist so aufgebaut, dass du unabhängig von deiner Erfahrung dort einsteigen kannst, wo du gerade stehst.

Bald verfügbar

Die Tantra Challenge entsteht gerade

Ich arbeite aktuell mit viel Liebe an den Inhalten dieser Challenge. Trag dich unverbindlich über das Kontaktformular ein, dann melde ich mich persönlich bei dir, sobald es losgeht.

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